SOUPLESSE du MATIN, en 7 minutes - sans accessoire
Published Feb. 25, 2024, 12:27 p.m. by Naomi Charles
Voici un programme d'exercices de souplesse du matin. La personne matinale appréciera le faire tôt en début de journée pour favoriser la mobilité et la sensation de liberté de mouvement.
Noter que ce type de programme d'exercices de souplesse devrait idéalement être modifié régulièrement, par exemple après deux ou trois semaines.
Il est également recommandé d'y intégrer des exercices de renforcement et des exercices cardiovasculaires.
Pour la personne qui aime bouger le matin et retrouver une bonne souplesse... et les autres. 🙂
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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