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6 Wochen bis zur Arnolds und 6 Wochen um die neue beste Version von mir auf die Bühne zu stellen. Heute: Arme & Schulter. Einige Veränderungen gibt...

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Noch schlappe 6,5 Wochen bis zur Arnolds und Bruder @LeonidasArkona besucht mich im Bunker für eine entspannte Rücken Session. Vorneweg gabs die...

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